Rucanor Balance board

Balanční deska Rucanor Balance Board je určená pro zlepšení motoriky, stabilizace a celkové zlepšení koordinačních schopností částí nebo celého těla. Vyvažovací pohyb je skvělý způsob jak posilovat a snížit tělesnou váhu. Pomáhá začátečníkům a dětem zlepšit pohyblivost, pružnost těla a slouží i k posilování svalových partií. Balanční podložka může také napomoci odstranění problémů s páteří a bolesti kloubů. -

Umístěte desku na rovnou a stabilní plochu, jako je například podlaha, nebo fitness podložka, která neklouže. -

Postavte se na desce a udržujte rovnováhu. Můžete začít s nohama po stranách desky a postupně se dostávat do různých pozic. -

Zatáhněte břicho a udržujte rovnováhu. Udržujte ramena rovně a hlavu přímo. -

Snažte se udržet rovnováhu po dobu několika sekund nebo minut. Jak se zlepšujete, zvyšujte čas, nebo začněte provádět pohyby. -

Pracujte s odporem pomocí odporového pásu, nebo cvičte za pomoci činek, abyste zlepšili sílu a rovnováhu. -

Dbejte na správnou formu cvičení a pokud cítíte bolest, nebo nepohodlí, cvičení okamžitě přerušte. -

Cvičte pod dohledem profesionálního trenéra nebo si zkontrolujte formu cvičení pomocí videí, nebo instruktážních obrázků.   - Průměr 40 cm. Výška 8 cm. materiál: ABS + polypropylen  

Made in EU